Merhaba değerli okurlarım sizlerle haftanın belli günlerinde bu köşede buluşacağız.
Bugün sınava 60 gün kaldığı için TYT AYT öğrencileri ve aileleri ile vakit kaybetmeden bu köşede buluşuyoruz.
Yaklaşan sınavın bizleri etkilediği kadar çocuklarımızın üzerindeki yarattığı etkinlik sonuçları, büyük etkileri, ileri dönemde olumsuz yaşam şartları oluşturacaktır. Sınav stresi öğrencileri fiziksel ve duygusal olarak olumsuz etkileyebilir; uyku düzenini bozabilir, beslenme alışkanlıklarını etkileyebilir ve hatta bazı durumlarda depresyon ve anksiyeteye yol açabilir. Bu durum, öğrencilerin ders çalışma motivasyonunu azaltabilir ve öğrenme sürecini olumsuz yönde etkileyebilir.
Öğrenciler sınavlarda çeşitli sebeplerden dolayı başarısız olabilir bunlardan bir kaçını şu şekilde sıralayabiliriz.
Yetersiz Hazırlık: Öğrenciler, sınavlara yeterince hazırlanmamış olabilirler. Ders çalışma eksikliği veya etkili çalışma yöntemlerini kullanmama, sınavda başarısızlığa yol açabilir.
Etkili Strateji Eksikliği: Sınav tekniklerini bilmeme veya uygulamama, zamanı etkili kullanamama gibi faktörler öğrencilerin başarısını olumsuz etkileyebilir.
Sınav Kaygısı: Yoğun sınav kaygısı, öğrencilerin performansını etkileyebilir.
Anksiyete ve stres, öğrencilerin sınav sırasında odaklanmasını engelleyebilir ve doğru cevapları hatırlamalarını zorlaştırabilir.
Motivasyon Eksikliği: Öğrencilerin sınav için yeterince motivasyonlu olmaması, dikkatlerinin dağılmasına ve ders çalışma sürecini aksatmalarına neden olabilir.
Yetersiz Test Alıştırması: Sınav formatına ve soru türlerine yeterince aşina olmamak, öğrencilerin sınavda beklenen performansı gösterememelerine neden olabilir. Sağlık Sorunları: Öğrencilerin sınav gününde fiziksel veya zihinsel sağlık sorunları yaşaması, sınav performansını olumsuz etkileyebilir.
Dikkat Dağınıklığı: Sınav sırasında dikkatlerini odaklayamama veya çeşitli dış etkenlerin dikkatlerini dağıtması, öğrencilerin başarısız olmasına neden olabilir.
Sınavda Performans Kaygısı: Başarısızlık korkusuyla baş etme yeteneğini yitirmek, öğrencilerin sınavda performansını olumsuz etkileyebilir
Başarısızlık, genellikle tek bir faktörden değil, birden fazla etkenin bir araya gelmesinden kaynaklanır. Bu nedenle, öğrencilerin sınavlara hazırlanırken dikkat etmeleri gereken pek çok faktör bulunmaktadır.
Sınava hazırlanan bir öğrencinin aile tutumu önemlidir çünkü aile, çocuğun sınav sürecinde destekleyici bir rol oynayabilir. İdeal olarak, aileler şu tutumları sergileyebilir:
Destek ve Motivasyon: Aile, çocuğun sınav sürecinde ona destek olmalı ve motivasyon vermelidir. Olumlu geri bildirimlerle çocuğun özgüvenini artırarak ona güven duygusu aşılayabilirler.
Stresi Azaltma: Aile, çocuğun sınav stresiyle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Sınav öncesi rahatlama teknikleri öğreterek ve rahatlatıcı aktiviteler düzenleyerek stres seviyelerini azaltabilirler.
Dengeli Bir Yaklaşım: Aile, sınavın önemini vurgularken aynı zamanda başarıyı abartmamalı ve çocuğun sınav sonuçlarına odaklanarak onun değerini sınav başarısına bağlamamalıdır.
Destekleyici Ortam Sağlama: Evde uygun bir çalışma ortamı sağlamak, çocuğun sınavlara hazırlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli bir çalışma programı oluşturarak ve sınav stresini azaltacak aktivitelerle çocuğun moralini yüksek tutabilirler.
İletişimi Açık Tutmak: Aile, çocuğun sınav sürecinde duygularını ifade etmesine olanak tanımalı ve onunla açık bir iletişim kurmalıdır. Sorunlarını dinleyerek ve çözüm arayarak çocuğun stresle başa çıkmasına yardımcı olabilirler.
Sosyal Destek: Aile, çocuğun sosyal çevresiyle etkileşimini teşvik etmeli ve arkadaşlarıyla vakit geçirmesine fırsat tanımalıdır. Sosyal destek, sınav stresini azaltmada önemli bir rol oynayabilir.
Ailelerin çocuklarını sınava hazırlarken, başarı odaklı olmak yerine çocuğun kişisel gelişimine ve mutluluğuna odaklanmaları önemlidir. Aileler, çocuklarının sınav sürecinde yanlarında olduğunu ve onları her durumda destekleyeceklerini hissettirmelidirler.
Peki ya bu bahsedilen tüm maddelerin farkında isek ama bir türlü harekete geçemiyorsak ne yapmalıyız?
Size bir danışanımdan bahsetmek istiyorum. Danışanım lise öğrencisi sınava hazırlık döneminde dershaneye gidiyor, özel ders öğretmenleri var ama danışanım bir türlü harekete geçemiyor. Bana geldiğinde hayattan zevk almama evresindeydi. İlk Türkçe denemesinde 40 dk da 12 soru yaparken 3 haftanın ardından 40 dadika da 29 net yaptı. Şimdi sizlerle grafiğini paylaşacağım.
Mavi olan kısım ön değerlendirmemiz yeşil olan kısım ise son değerlendirmemiz. Bunu paylaşma sebebim şu hiçbir şey imkansız değil ve hiçbir şey için geç değil. Yapmanız gereken tek şey harekete geçmek.
Saygılarımla
